En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
711 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,18g |
|
14,19g |
|
60,65g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
307 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,84g |
|
0,86g |
|
32,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1561 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,63g |
|
60,85g |
|
186,65g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1232 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,21g |
|
64,55g |
|
139,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1085 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,09g |
|
68,78g |
|
113,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1501 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,15g |
|
96,17g |
|
108,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1266 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,73g |
|
70,51g |
|
159,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1596 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,83g |
|
119,77g |
|
111,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1974 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,25g |
|
107,68g |
|
194,01g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
251 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,40g |
|
25,61g |
|
4,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
518 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,70g |
|
52,82g |
|
9,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
700 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,81g |
|
59,84g |
|
56,52g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
503 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,94g |
|
35,91g |
|
31,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
275 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,20g |
|
27,00g |
|
5,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
492 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,77g |
|
16,04g |
|
52,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
680 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
3,00g |
|
166,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
458 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,27g |
|
33,13g |
|
38,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
841 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,08g |
|
92,99g |
|
19,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
227 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,09g |
|
16,58g |
|
19,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
867 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,20g |
|
48,81g |
|
72,88g |
|
-
|
-
|
|
|
