En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
397 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,10g |
|
19,97g |
|
34,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 1: |
329 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,90g |
|
18,76g |
|
16,78g |
|
2768*
|
 2439
|
| Mart 2022 |
| Sal 8: |
1623 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,44g |
|
116,72g |
|
86,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1474 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,34g |
|
93,71g |
|
39,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1151 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,95g |
|
110,06g |
|
106,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
977 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,57g |
|
114,02g |
|
53,91g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
204 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
14,66g |
|
12,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1192 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,71g |
|
120,68g |
|
88,22g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
903 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,81g |
|
55,21g |
|
109,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1674 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,58g |
|
107,56g |
|
140,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1769 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,82g |
|
101,05g |
|
66,74g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1043 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,37g |
|
102,23g |
|
35,75g |
|
2066*
|
1023
|
| Şubat 2019 |
| Per 21: |
327 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,71g |
|
21,40g |
|
9,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
2071*
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Per 4: |
180 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,82g |
|
28,85g |
|
9,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
104 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,29g |
|
7,14g |
|
1,99g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Per 27: |
184 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,02g |
|
9,43g |
|
8,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1145 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,80g |
|
75,82g |
|
89,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
742 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,05g |
|
61,39g |
|
42,23g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cmt 25: |
118 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,47g |
|
2,03g |
|
7,97g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 31: |
64 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
1,25g |
|
14,09g |
|
-
|
-
|
|
|
