En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Per 3: |
651 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
44,31g |
|
30,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
969 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,76g |
|
88,76g |
|
52,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
563 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,87g |
|
41,14g |
|
22,65g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 11: |
86 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,30g |
|
6,30g |
|
1,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
891 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,53g |
|
50,97g |
|
71,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
814 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,53g |
|
45,41g |
|
80,68g |
|
2324*
|
 1510
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 29: |
382 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,42g |
|
4,81g |
|
63,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
480 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,97g |
|
15,78g |
|
47,23g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
449 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,34g |
|
15,11g |
|
89,60g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
547 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,98g |
|
35,29g |
|
75,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
288 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,17g |
|
29,79g |
|
26,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
651 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,97g |
|
36,50g |
|
63,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
587 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,64g |
|
38,34g |
|
72,73g |
|
2126*
|
1539
|
| Çar 10: |
563 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,30g |
|
31,82g |
|
50,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1396 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,64g |
|
87,87g |
|
105,19g |
|
-
|
-
|
|
|
