Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
4lims
Diyet Takvimi
Eylül 2024
4lims Diyet Takvimi - Eylül 2024
4lims Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
243 Kal
(
Yağ:
14,12g,
Protein:
10,50g,
Karb:
18,80g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
486 Kal
(
Yağ:
28,25g,
Protein:
21,00g,
Karb:
37,60g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
227*
-
3
259*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%17
TGD*
(243 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%31)
Yağ (%52)
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 1400 kalori (22 Oca 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın