En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
959 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,83g |
|
68,01g |
|
86,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1051 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,46g |
|
57,03g |
|
90,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
978 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,47g |
|
106,44g |
|
62,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1068 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,50g |
|
66,72g |
|
144,72g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1038 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,73g |
|
123,25g |
|
83,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1148 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,89g |
|
94,64g |
|
126,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1052 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,87g |
|
115,46g |
|
61,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1002 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,73g |
|
120,53g |
|
74,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1027 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,25g |
|
32,87g |
|
111,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
809 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,25g |
|
44,88g |
|
50,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2104 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,57g |
|
135,71g |
|
148,81g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
839 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,36g |
|
38,75g |
|
50,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1068 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,88g |
|
79,36g |
|
109,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1058 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,08g |
|
77,28g |
|
111,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1323 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,44g |
|
56,85g |
|
206,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
895 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,38g |
|
37,99g |
|
124,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1918 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,71g |
|
177,68g |
|
161,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1690 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,60g |
|
155,85g |
|
141,10g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1600 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,97g |
|
146,47g |
|
149,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
936 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,28g |
|
96,88g |
|
89,52g |
|
-
|
-
|
|
|
