En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
2257 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,90g |
|
99,01g |
|
390,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1170 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,42g |
|
79,20g |
|
135,25g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
1171 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,30g |
|
68,88g |
|
147,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
2292 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,65g |
|
123,31g |
|
274,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
2110 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,76g |
|
93,92g |
|
254,02g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2126 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,55g |
|
116,05g |
|
278,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2290 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,71g |
|
117,49g |
|
233,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1830 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,07g |
|
85,85g |
|
203,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2253 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,48g |
|
102,78g |
|
297,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1183 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
57,08g |
|
170,38g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2049 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,89g |
|
105,38g |
|
275,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2513 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,07g |
|
114,93g |
|
318,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2342 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,15g |
|
144,74g |
|
294,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2231 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,10g |
|
120,27g |
|
321,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1968 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,13g |
|
89,94g |
|
287,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
2127 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,98g |
|
114,16g |
|
269,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2475 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,47g |
|
124,58g |
|
338,14g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2427 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,36g |
|
115,24g |
|
341,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
2324 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,05g |
|
128,86g |
|
297,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
2304 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,86g |
|
146,87g |
|
305,13g |
|
-
|
-
|
|
|
