En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Paz 25: |
1174 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
41,03g |
|
141,15g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 30: |
685 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,78g |
|
42,23g |
|
23,18g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
0,56g |
|
17,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
142 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,98g |
|
11,74g |
|
0,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1400 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
10,00g |
|
340,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
204 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,35g |
|
14,93g |
|
7,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
227 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,38g |
|
24,43g |
|
3,69g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
56 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
6,00g |
|
64,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 31: |
649 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,25g |
|
52,68g |
|
40,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
635 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,68g |
|
31,63g |
|
91,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1405 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
81,56g |
|
152,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
991 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,21g |
|
60,65g |
|
110,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
925 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,40g |
|
35,67g |
|
152,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
891 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,85g |
|
68,83g |
|
92,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
2114 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,21g |
|
123,42g |
|
167,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
871 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,81g |
|
58,22g |
|
133,37g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1377 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,91g |
|
65,73g |
|
186,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
931 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,85g |
|
53,16g |
|
130,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
803 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,36g |
|
63,56g |
|
78,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1059 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,26g |
|
47,49g |
|
95,95g |
|
-
|
-
|
|
|
