En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1543*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Cum 9: |
1528 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,53g |
|
52,66g |
|
104,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1595*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
2088*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
1328 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,34g |
|
73,09g |
|
118,32g |
|
1844*
|
 516
|
| Sal 23: |
2145 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,04g |
|
69,74g |
|
183,81g |
|
1246*
|
 899
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
2060*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
2979*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
2006*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2410*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
2929*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
2475*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
2238*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
3388*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
2607*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
2522*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
2410*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2631*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
3150*
|
-
|
|
|
