Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rui Gorgulho
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Rui Gorgulho Diyet Takvimi - Eylül 2024
Rui Gorgulho Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1968 Kal
(
Yağ:
53,12g,
Protein:
95,17g,
Karb:
240,39g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
43301 Kal
(
Yağ:
1168,61g,
Protein:
2093,81g,
Karb:
5288,52g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1988*
-
2
2299*
-
3
2102*
-
4
2411*
-
5
2409*
-
6
1653*
-
7
2212*
-
8
2178*
-
9
2169*
-
10
1763*
-
11
2147*
-
12
2051*
-
13
2231*
-
14
2006*
-
15
1875*
-
16
1772*
-
17
1928*
-
18
1794*
-
19
1981*
-
20
2064*
-
21
1748*
-
22
520*
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%104
TGD*
(1968 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%26)
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 1900 kalori (13 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın