En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
725 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,17g |
|
35,39g |
|
37,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
666 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,52g |
|
62,82g |
|
9,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 12: |
709 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,65g |
|
48,71g |
|
31,25g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Pzt 27: |
1505 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,27g |
|
116,17g |
|
118,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1237 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,86g |
|
94,00g |
|
56,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
921 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,99g |
|
94,74g |
|
31,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
780 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,75g |
|
67,68g |
|
15,88g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 27: |
511 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,99g |
|
24,37g |
|
47,98g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
827 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,08g |
|
56,59g |
|
28,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1177 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,67g |
|
52,05g |
|
79,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1405 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,29g |
|
40,96g |
|
138,35g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Paz 7: |
1565 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,30g |
|
137,20g |
|
11,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
94 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,86g |
|
2,76g |
|
2,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
415 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,97g |
|
16,95g |
|
17,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
705 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,58g |
|
35,56g |
|
83,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,26g |
|
0,90g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 27: |
1377 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,71g |
|
84,51g |
|
81,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1501 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,51g |
|
81,24g |
|
38,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
56 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,40g |
|
0,26g |
|
0,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1389 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,14g |
|
33,60g |
|
100,05g |
|
-
|
-
|
|
|
