En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
2461 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,68g |
|
205,83g |
|
235,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
2174*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
2213*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
2539*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
2577*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
2316*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2475*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
2316*
|
-
|
| Cum 28: |
1245 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,68g |
|
99,48g |
|
153,48g |
|
2483*
|
 1238
|
| Per 27: |
1604 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,01g |
|
142,78g |
|
167,28g |
|
2782*
|
1178
|
| Çar 26: |
2399 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,29g |
|
216,67g |
|
231,43g |
|
2606*
|
207
|
| Sal 25: |
2512 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,35g |
|
204,49g |
|
283,53g |
|
3002*
|
490
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
2610*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
2433*
|
-
|
| Cmt 22: |
547 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,89g |
|
29,97g |
|
56,14g |
|
3054*
|
2507
|
| Cum 21: |
486 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,74g |
|
25,07g |
|
47,09g |
|
2424*
|
1938
|
| Per 20: |
584 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,46g |
|
35,97g |
|
56,13g |
|
2534*
|
1950
|
| Çar 19: |
2010 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,26g |
|
169,99g |
|
228,05g |
|
2130*
|
120
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
3093*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
2251*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
2322*
|
-
|
|
|
