En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Per 30: |
1158 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,08g |
|
53,30g |
|
103,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
131 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
20,00g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
360 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,51g |
|
9,66g |
|
57,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
999 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,88g |
|
53,84g |
|
80,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
879 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,08g |
|
17,13g |
|
146,63g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1120 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,13g |
|
23,20g |
|
202,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
916 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,27g |
|
54,18g |
|
72,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
476 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,57g |
|
15,61g |
|
54,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
814 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,24g |
|
38,07g |
|
63,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
642 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,33g |
|
31,83g |
|
35,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
711 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,43g |
|
24,47g |
|
54,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Per 25: |
1033 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,53g |
|
78,04g |
|
127,44g |
|
-
|
-
|
|
|
