En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Pzt 21: |
344 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,33g |
|
11,26g |
|
50,99g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 5: |
947 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,46g |
|
50,16g |
|
118,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1908 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,24g |
|
84,00g |
|
247,02g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 23: |
1498 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,26g |
|
60,80g |
|
200,84g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 13: |
524 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,54g |
|
29,00g |
|
69,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1596 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,10g |
|
109,26g |
|
237,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1899 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,50g |
|
87,66g |
|
128,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1891 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,89g |
|
120,77g |
|
219,13g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 4: |
463 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,15g |
|
49,20g |
|
51,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1456 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
50,89g |
|
199,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 4: |
749 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,48g |
|
42,06g |
|
76,16g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 24: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
3,80g |
|
11,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
903 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
25,27g |
|
123,70g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
757 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
24,88g |
|
143,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
823 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,46g |
|
76,72g |
|
68,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1144 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2234,94g |
|
4664,18g |
|
131,65g |
|
1895*
|
 751
|
| Pzt 14: |
1088 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2234,50g |
|
4666,10g |
|
132,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1158 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
75,39g |
|
129,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1269 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,69g |
|
64,64g |
|
157,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1489 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,61g |
|
89,18g |
|
134,06g |
|
-
|
-
|
|
|
