En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
1615 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,35g |
|
97,50g |
|
186,13g |
|
2275*
|
 660
|
| Çar 18: |
1395 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,35g |
|
70,05g |
|
170,74g |
|
2504*
|
1109
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
2687*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
2007*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
847*
|
-
|
| Cmt 14: |
399 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,27g |
|
38,79g |
|
35,38g |
|
2254*
|
1855
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1857*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
2254*
|
-
|
| Çar 11: |
1076 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,34g |
|
62,47g |
|
126,83g |
|
2484*
|
1408
|
| Sal 10: |
2107 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,49g |
|
143,77g |
|
268,38g |
|
2485*
|
378
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2197*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1932*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
2362*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
2202*
|
-
|
| Per 5: |
1631 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,58g |
|
85,37g |
|
167,65g |
|
2517*
|
886
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2344*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1840*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2360*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1952*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2140*
|
-
|
|
|
