En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
194 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,84g |
|
12,82g |
|
7,59g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1107 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,90g |
|
37,19g |
|
91,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
536 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,02g |
|
31,58g |
|
67,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
715 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,51g |
|
53,52g |
|
65,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
382 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,68g |
|
21,97g |
|
38,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
388 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,34g |
|
29,39g |
|
32,73g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
594 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,11g |
|
36,94g |
|
51,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
187 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,24g |
|
14,59g |
|
11,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
2016 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,42g |
|
85,53g |
|
219,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1488 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,72g |
|
61,63g |
|
146,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1338 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,10g |
|
66,90g |
|
98,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,06g |
|
10,82g |
|
4,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1088 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,92g |
|
51,14g |
|
81,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
550 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,91g |
|
55,91g |
|
33,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
229 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,44g |
|
25,49g |
|
22,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1015 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,81g |
|
55,30g |
|
101,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1295 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,13g |
|
50,80g |
|
109,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
985 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,14g |
|
69,48g |
|
79,74g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1544 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,39g |
|
39,26g |
|
149,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1587 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,40g |
|
68,78g |
|
99,86g |
|
-
|
-
|
|
|
