En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Cum 10: |
360 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
18,00g |
|
63,00g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
468 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,01g |
|
48,19g |
|
40,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
651 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,41g |
|
24,18g |
|
90,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
444 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,25g |
|
29,75g |
|
49,00g |
|
282*
|
 162
|
| Pzt 6: |
879 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,98g |
|
18,91g |
|
80,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
490 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,66g |
|
11,86g |
|
86,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
835 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
51,60g |
|
123,07g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1909 *
|
%159
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,32g |
|
80,34g |
|
248,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
894 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,20g |
|
37,32g |
|
116,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
664 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,25g |
|
46,82g |
|
93,17g |
|
1584*
|
 920
|
| Pzt 29: |
815 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,78g |
|
30,58g |
|
91,10g |
|
-
|
-
|
|
|
