En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2020 |
| Çar 4: |
502 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,45g |
|
46,52g |
|
23,38g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Per 4: |
1512 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,00g |
|
60,77g |
|
141,19g |
|
1263*
|
 249
|
| Çar 3: |
1183 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,03g |
|
47,76g |
|
137,59g |
|
1613*
|
 430
|
| Sal 2: |
1664 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,00g |
|
89,84g |
|
229,75g |
|
1479*
|
185
|
| Pzt 1: |
1811 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,77g |
|
123,53g |
|
181,19g |
|
1592*
|
219
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
1762 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,73g |
|
120,30g |
|
154,23g |
|
1564*
|
198
|
| Cmt 30: |
1751 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,11g |
|
74,08g |
|
237,05g |
|
1491*
|
260
|
| Cum 29: |
2174 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,87g |
|
87,09g |
|
256,64g |
|
1605*
|
569
|
| Per 28: |
2055 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,61g |
|
98,50g |
|
168,34g |
|
1591*
|
464
|
| Çar 27: |
1637 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,03g |
|
67,92g |
|
162,50g |
|
1689*
|
52
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
1746*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
1590*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
1612*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
1428*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
1617*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
1563*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
1596*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
1580*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
1417*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
|
|
