En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2022 |
Cmt 18: |
413 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
13,73g |
|
61,80g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Per 19: |
2002 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,31g |
|
131,58g |
|
157,04g |
|
-
|
-
|
Çar 18: |
3054 *
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,38g |
|
72,14g |
|
481,48g |
|
2870*
|
184
|
Nisan 2022 |
Per 28: |
1322 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,54g |
|
36,74g |
|
195,33g |
|
-
|
-
|
Çar 27: |
1389 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,31g |
|
54,18g |
|
212,28g |
|
-
|
-
|
Sal 26: |
1615 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,06g |
|
69,36g |
|
194,69g |
|
-
|
-
|
Paz 24: |
2119 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,74g |
|
93,99g |
|
150,54g |
|
-
|
-
|
Pzt 18: |
-
|
-
|
|
2801*
|
-
|
Per 14: |
1997 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,50g |
|
78,06g |
|
342,78g |
|
-
|
-
|
Pzt 11: |
1886 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,47g |
|
73,67g |
|
326,24g |
|
-
|
-
|
Cum 1: |
2126 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,57g |
|
25,99g |
|
423,71g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Per 31: |
1771 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,88g |
|
22,93g |
|
218,54g |
|
-
|
-
|
Çar 30: |
2771 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,08g |
|
164,81g |
|
385,17g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
1861 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,15g |
|
31,66g |
|
347,51g |
|
-
|
-
|
Pzt 28: |
2581 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,48g |
|
43,36g |
|
479,94g |
|
-
|
-
|
Cum 11: |
954 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,24g |
|
25,80g |
|
116,11g |
|
-
|
-
|
Sal 8: |
1887 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,45g |
|
20,12g |
|
330,34g |
|
-
|
-
|
Pzt 7: |
2567 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,81g |
|
121,17g |
|
321,51g |
|
-
|
-
|
Paz 6: |
2273 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,95g |
|
97,72g |
|
214,58g |
|
-
|
-
|
Çar 2: |
2062 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,79g |
|
18,26g |
|
393,10g |
|
-
|
-
|
Sal 1: |
1689 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,41g |
|
66,56g |
|
213,38g |
|
-
|
-
|
|
|