En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Paz 12: |
1529 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,59g |
|
85,46g |
|
222,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1846 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,61g |
|
95,57g |
|
257,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1493 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,11g |
|
83,82g |
|
165,75g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1406 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,27g |
|
69,15g |
|
154,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1399 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,31g |
|
67,69g |
|
198,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
2569 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,54g |
|
109,77g |
|
250,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1931 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,96g |
|
87,97g |
|
257,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1794 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
104,59g |
|
224,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1629 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,43g |
|
83,95g |
|
214,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
2475 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,87g |
|
116,72g |
|
275,84g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1527 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,54g |
|
72,71g |
|
186,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
669 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,29g |
|
31,31g |
|
101,12g |
|
-
|
-
|
|
|
