Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Errepunk
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Errepunk Diyet Takvimi - Eylül 2024
Errepunk Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
386 Kal
(
Yağ:
21,05g,
Protein:
39,44g,
Karb:
11,04g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1546 Kal
(
Yağ:
84,19g,
Protein:
157,74g,
Karb:
44,15g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
498*
-
4
436*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
518*
-
27
94*
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%14
TGD*
(386 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%48)
Protein (%40)
*TGD üzerine kurulmuş 2700 kalori (09 Mar 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın