En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 27: |
94 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,28g |
|
3,51g |
|
11,02g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
518 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,59g |
|
53,00g |
|
12,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
436 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,87g |
|
37,76g |
|
5,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
498 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,45g |
|
63,47g |
|
14,30g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
2050 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,73g |
|
168,70g |
|
195,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1826*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2124*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2975*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1986*
|
-
|
| Cmt 24: |
753 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,90g |
|
4,41g |
|
39,41g |
|
1805*
|
 1052
|
| Cum 23: |
1076 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,78g |
|
127,51g |
|
9,38g |
|
2543*
|
1467
|
| Per 22: |
288 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,80g |
|
46,66g |
|
0,00g |
|
2452*
|
2164
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
2029*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2887*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
3439*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
2799*
|
-
|
| Cmt 17: |
610 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,52g |
|
17,20g |
|
2353*
|
1743
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
2480*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
2096*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
2441*
|
-
|
| Sal 13: |
64 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
2379*
|
2315
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1789*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
2924*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
2244*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
2545*
|
-
|
|
|
