En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
196 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
0,87g |
|
49,66g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 15: |
1128 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,51g |
|
54,32g |
|
128,04g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
460 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,56g |
|
15,49g |
|
33,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
896 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,71g |
|
48,22g |
|
101,66g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
1121 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,11g |
|
66,20g |
|
96,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1449 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,80g |
|
84,28g |
|
100,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1347 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,26g |
|
55,50g |
|
129,43g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1210 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,62g |
|
54,95g |
|
129,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1164 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,94g |
|
29,02g |
|
131,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
926 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,19g |
|
41,58g |
|
97,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
691 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,33g |
|
25,21g |
|
91,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1051 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,65g |
|
40,72g |
|
120,85g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
921 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,65g |
|
39,55g |
|
112,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1038 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,47g |
|
48,63g |
|
114,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
900 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,12g |
|
47,94g |
|
110,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1105 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,65g |
|
46,13g |
|
111,24g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
1267 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,56g |
|
68,66g |
|
123,92g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1010 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,25g |
|
37,85g |
|
98,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1254 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,76g |
|
56,27g |
|
93,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1406 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,14g |
|
64,53g |
|
118,70g |
|
-
|
-
|
|
|
