Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sindirina1
Diyet Takvimi
Eylül 2024
sindirina1 Diyet Takvimi - Eylül 2024
sindirina1 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1075 Kal
(
Yağ:
45,90g,
Protein:
31,94g,
Karb:
137,80g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
3224 Kal
(
Yağ:
137,69g,
Protein:
95,83g,
Karb:
413,39g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
324*
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
764*
-
11
-
-
12
2136*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%54
TGD*
(1075 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%50)
Yağ (%38)
Protein (%12)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori (20 Ağu 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın