En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 12: |
2136 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,90g |
|
65,14g |
|
256,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
764 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,39g |
|
19,89g |
|
101,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
324 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,40g |
|
10,80g |
|
55,80g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
1701 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,16g |
|
120,79g |
|
137,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1893 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,23g |
|
96,60g |
|
163,75g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
904 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,33g |
|
40,61g |
|
106,02g |
|
1419*
|
 515
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
2564*
|
-
|
| Sal 20: |
1873 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,41g |
|
129,30g |
|
138,27g |
|
1916*
|
43
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
2367*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1994*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
2260*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
2292*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
2424*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
2296*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
2315*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
2113*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
2161*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1977*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
2392*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
2928*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
2620*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
2016*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
2828*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
2510*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1536*
|
-
|
|
|
