En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2019 |
Pzt 3: |
1126 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,49g |
|
64,45g |
|
128,09g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2019 |
Sal 28: |
1018 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,74g |
|
79,29g |
|
106,66g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
662 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,39g |
|
60,10g |
|
47,44g |
|
-
|
-
|
Sal 14: |
-
|
-
|
|
1267*
|
-
|
Mart 2019 |
Cum 29: |
1468 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,17g |
|
77,66g |
|
174,02g |
|
-
|
-
|
Cum 15: |
556 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,05g |
|
29,05g |
|
35,29g |
|
-
|
-
|
Per 14: |
1443 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,94g |
|
82,80g |
|
151,82g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1321 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,05g |
|
75,76g |
|
134,27g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
549 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,20g |
|
27,95g |
|
54,23g |
|
-
|
-
|
Şubat 2019 |
Cum 15: |
1080 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,78g |
|
82,22g |
|
93,97g |
|
-
|
-
|
Ocak 2019 |
Çar 30: |
1251 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,01g |
|
80,50g |
|
133,17g |
|
-
|
-
|
Cum 25: |
837 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,23g |
|
46,13g |
|
82,82g |
|
-
|
-
|
Per 24: |
1423 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,93g |
|
91,27g |
|
155,84g |
|
-
|
-
|
Çar 23: |
1023 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,13g |
|
52,23g |
|
122,01g |
|
-
|
-
|
Sal 22: |
402 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,45g |
|
21,45g |
|
47,27g |
|
-
|
-
|
Pzt 21: |
1458 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,53g |
|
79,24g |
|
144,87g |
|
-
|
-
|
Çar 16: |
1287 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,05g |
|
77,11g |
|
152,06g |
|
-
|
-
|
Sal 15: |
1230 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,61g |
|
71,66g |
|
130,47g |
|
-
|
-
|
Pzt 14: |
424 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,46g |
|
38,30g |
|
39,36g |
|
-
|
-
|
Aralık 2018 |
Cmt 15: |
891 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,86g |
|
61,12g |
|
58,12g |
|
-
|
-
|
Çar 12: |
1378 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
82,51g |
|
131,37g |
|
-
|
-
|
|
|