En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2015 |
| Cmt 21: |
1000 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,69g |
|
43,73g |
|
71,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
430
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,18g |
|
21,08g |
|
24,31g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1704
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,21g |
|
81,12g |
|
183,31g |
|
2328*
|
 624
|
| Çar 18: |
1347 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,79g |
|
54,23g |
|
161,30g |
|
2410*
|
1063
|
| Sal 17: |
1838 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,05g |
|
56,35g |
|
148,73g |
|
1997*
|
159
|
| Pzt 16: |
1277
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,71g |
|
60,39g |
|
120,77g |
|
2240*
|
963
|
| Cum 13: |
949 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,94g |
|
68,67g |
|
38,25g |
|
2180
|
1231
|
| Per 12: |
2463
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,49g |
|
71,47g |
|
313,30g |
|
2158*
|
 305
|
| Çar 11: |
1929 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,65g |
|
57,28g |
|
174,83g |
|
2238*
|
309
|
| Sal 10: |
1650
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,80g |
|
73,44g |
|
130,16g |
|
2008*
|
358
|
| Pzt 9: |
1967 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,97g |
|
61,08g |
|
175,13g |
|
1840*
|
127
|
| Mayıs 2013 |
| Per 9: |
336 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,95g |
|
13,69g |
|
68,81g |
|
1764*
|
1428
|
| Temmuz 2012 |
| Paz 8: |
30 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,31g |
|
7,14g |
|
-
|
-
|
|
|
