Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Anna_FitМе
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Anna_FitМе Diyet Takvimi - Eylül 2024
Anna_FitМе Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1228 Kal
(
Yağ:
36,50g,
Protein:
88,30g,
Karb:
138,20g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
15959 Kal
(
Yağ:
474,52g,
Protein:
1147,88g,
Karb:
1796,65g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1530*
-
2
1484*
-
3
1389*
-
4
1234*
-
5
1475*
-
6
777*
-
7
439*
-
8
-
-
9
1507*
-
10
1448*
-
11
1447*
-
12
1586*
-
13
1355*
-
14
-
-
15
-
-
16
288*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%58
TGD*
(1228 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%27)
Protein (%29)
*TGD üzerine kurulmuş 2106 kalori (22 Nis 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın