En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Per 15: |
404 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,88g |
|
30,23g |
|
45,96g |
|
2014*
|
 1610
|
| Mart 2020 |
| Pzt 9: |
85 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
4,90g |
|
7,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
645 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,03g |
|
37,34g |
|
112,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cmt 25: |
133 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,94g |
|
5,23g |
|
14,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
649 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,28g |
|
42,12g |
|
58,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
696 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,27g |
|
49,64g |
|
92,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
336 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,21g |
|
34,19g |
|
41,25g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
460 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,62g |
|
29,40g |
|
63,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
570 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,65g |
|
28,98g |
|
103,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
925 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,44g |
|
50,16g |
|
158,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
576 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,34g |
|
32,25g |
|
83,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
923 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,47g |
|
61,45g |
|
100,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
514 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,38g |
|
42,87g |
|
70,96g |
|
1698*
|
1184
|
|
|
