En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 14: |
1712 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,45g |
|
77,93g |
|
121,23g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1341 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,85g |
|
47,99g |
|
149,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
888 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,40g |
|
19,64g |
|
118,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1548 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,73g |
|
109,32g |
|
87,20g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1028 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,29g |
|
77,15g |
|
136,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1524 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,41g |
|
100,37g |
|
177,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
81 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,60g |
|
4,41g |
|
12,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
495 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,04g |
|
20,97g |
|
72,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
146 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,18g |
|
1,62g |
|
14,04g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1149 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,77g |
|
83,26g |
|
52,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1379 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,82g |
|
76,81g |
|
122,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1674 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,46g |
|
92,38g |
|
195,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1629 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,80g |
|
96,32g |
|
138,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
467 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,16g |
|
31,30g |
|
50,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
86 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,29g |
|
3,37g |
|
10,95g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 18: |
339 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,72g |
|
13,55g |
|
33,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
185 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
24,07g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 26: |
552 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,10g |
|
17,30g |
|
62,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1714 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,91g |
|
119,72g |
|
244,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1876 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,50g |
|
95,06g |
|
134,77g |
|
-
|
-
|
|
|
