En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Pzt 21: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,06g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 7: |
1743 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,40g |
|
104,94g |
|
228,99g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2509 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,12g |
|
130,55g |
|
343,78g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
1162 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,27g |
|
69,96g |
|
152,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1763 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,70g |
|
57,55g |
|
180,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
726 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,64g |
|
25,79g |
|
107,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1729 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,94g |
|
44,91g |
|
228,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2353 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,94g |
|
114,96g |
|
203,59g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1415 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,08g |
|
38,19g |
|
124,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1498 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,91g |
|
80,65g |
|
223,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
602 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
24,76g |
|
75,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1015 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,82g |
|
25,14g |
|
162,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
843 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,88g |
|
24,78g |
|
194,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
503 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,11g |
|
23,58g |
|
51,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
94 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,88g |
|
4,48g |
|
14,53g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 28: |
1818 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,44g |
|
66,88g |
|
228,47g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
313 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,13g |
|
9,57g |
|
58,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
5390 *
|
%207
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
309,00g |
|
63,00g |
|
575,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
152 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
5,45g |
|
28,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 30: |
539 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,40g |
|
25,24g |
|
29,18g |
|
-
|
-
|
|
|
