En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 17: |
1196 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,95g |
|
59,38g |
|
155,64g |
|
1036*
|
 160
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1852*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1804*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
2431*
|
-
|
| Per 13: |
265 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
5,00g |
|
32,50g |
|
1976*
|
 1711
|
| Çar 12: |
1522 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,70g |
|
76,34g |
|
171,32g |
|
1952*
|
430
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
2117*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1765*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1929*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1777*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1963*
|
-
|
| Çar 5: |
496 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,85g |
|
31,24g |
|
35,03g |
|
1766*
|
1270
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2015*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
2010*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2180*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1908*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1940*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2076*
|
-
|
|
|
