En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Cmt 18: |
242 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,51g |
|
11,39g |
|
29,94g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 22: |
1637 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,26g |
|
73,12g |
|
213,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1212 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,50g |
|
83,23g |
|
138,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1506 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,09g |
|
107,88g |
|
146,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
247 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,03g |
|
4,95g |
|
49,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
98 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,54g |
|
10,15g |
|
5,63g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Cum 18: |
232 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,48g |
|
3,69g |
|
47,91g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Çar 12: |
1305 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
70,23g |
|
161,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1310 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,48g |
|
75,61g |
|
134,81g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
114 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
14,11g |
|
14,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1716 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,73g |
|
83,78g |
|
216,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1247 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,69g |
|
68,94g |
|
200,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1524 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,83g |
|
136,00g |
|
155,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1344 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
70,85g |
|
193,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
659 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,66g |
|
43,18g |
|
95,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
1796 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,51g |
|
102,42g |
|
210,31g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1535 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,83g |
|
58,69g |
|
181,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1577 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,99g |
|
86,95g |
|
184,15g |
|
1950*
|
 373
|
| Sal 28: |
1413 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,61g |
|
50,75g |
|
194,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1603 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,01g |
|
83,02g |
|
179,95g |
|
-
|
-
|
|
|
