En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
845 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,58g |
|
56,62g |
|
42,91g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 21: |
86 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,79g |
|
7,99g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
782 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
81,61g |
|
33,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
779 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,36g |
|
57,16g |
|
30,18g |
|
2734*
|
 1955
|
| Cum 19: |
1716 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,17g |
|
116,16g |
|
105,19g |
|
2520*
|
804
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
2584*
|
-
|
| Çar 17: |
1182 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,74g |
|
98,28g |
|
28,35g |
|
2413*
|
1231
|
| Mart 2024 |
| Çar 20: |
1356 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
223,60g |
|
97,94g |
|
370,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
41 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,57g |
|
0,77g |
|
7,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
962 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
63,49g |
|
93,94g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1002 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,96g |
|
113,51g |
|
69,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
795 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,83g |
|
26,75g |
|
80,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1364 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,15g |
|
80,47g |
|
114,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
332 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,48g |
|
17,84g |
|
32,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1206 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,39g |
|
104,42g |
|
67,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
497 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,59g |
|
65,98g |
|
138,34g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
717 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,36g |
|
48,09g |
|
150,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1124 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,63g |
|
60,89g |
|
82,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
871 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,93g |
|
77,86g |
|
60,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1129 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,46g |
|
97,31g |
|
99,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
915 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,33g |
|
43,97g |
|
49,06g |
|
-
|
-
|
|
|
