En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1153*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1823*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1844*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1741*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1878*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2176*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2021*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2154*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1671*
|
-
|
| Çar 21: |
1101 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,77g |
|
123,24g |
|
66,79g |
|
1668*
|
 567
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1539*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
737*
|
-
|
| Cum 16: |
684 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,85g |
|
76,50g |
|
42,96g |
|
1459*
|
775
|
| Per 15: |
725 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,25g |
|
89,66g |
|
25,07g |
|
606*
|
 119
|
| Çar 14: |
496 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,86g |
|
56,27g |
|
19,76g |
|
1662*
|
1166
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1867*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1658*
|
-
|
| Paz 11: |
2459 *
|
%176
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,98g |
|
73,31g |
|
202,63g |
|
1405*
|
1054
|
|
|
