En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Cum 7: |
535 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,65g |
|
68,46g |
|
12,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
290 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,35g |
|
16,76g |
|
11,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
435 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,37g |
|
47,70g |
|
22,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1243 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,07g |
|
91,27g |
|
66,03g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
440 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,28g |
|
49,12g |
|
7,91g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
927 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,26g |
|
39,35g |
|
6,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
842 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,73g |
|
22,64g |
|
26,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1551 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,68g |
|
122,87g |
|
23,40g |
|
3462*
|
 1911
|
| Pzt 27: |
948 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,75g |
|
61,17g |
|
14,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
558 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,69g |
|
70,82g |
|
55,06g |
|
3462*
|
2904
|
| Per 23: |
1071 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,70g |
|
84,88g |
|
115,87g |
|
3462*
|
2391
|
|
|
