En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
1534 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,25g |
|
112,40g |
|
109,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1483 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,80g |
|
145,96g |
|
115,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
915 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,60g |
|
74,28g |
|
98,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1541 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,60g |
|
95,20g |
|
102,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1558 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,46g |
|
65,64g |
|
84,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
120 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,00g |
|
29,00g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1712 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,34g |
|
65,09g |
|
227,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1039 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,00g |
|
84,00g |
|
85,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1229 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,61g |
|
102,99g |
|
131,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1329 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,42g |
|
103,18g |
|
121,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1109 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,69g |
|
85,28g |
|
91,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
895 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,99g |
|
74,96g |
|
119,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2111 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,20g |
|
146,80g |
|
102,50g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1340 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,76g |
|
72,09g |
|
158,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1084 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,95g |
|
98,67g |
|
107,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1382 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,28g |
|
76,90g |
|
153,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1355 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,79g |
|
98,38g |
|
111,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1424 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,16g |
|
117,06g |
|
113,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1339 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,52g |
|
111,22g |
|
113,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1360 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,46g |
|
105,24g |
|
128,43g |
|
-
|
-
|
|
|
