En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Paz 11: |
2258 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,50g |
|
50,20g |
|
245,90g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
575 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,63g |
|
27,17g |
|
81,72g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
2200*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1842*
|
-
|
| Cum 19: |
983 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
51,01g |
|
132,00g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
742 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,02g |
|
19,72g |
|
62,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1226 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,60g |
|
61,79g |
|
151,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1479 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,38g |
|
95,56g |
|
144,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1683 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,98g |
|
80,82g |
|
210,17g |
|
1722*
|
 39
|
| Paz 14: |
1119 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,91g |
|
52,11g |
|
134,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1674 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,67g |
|
60,22g |
|
212,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
917 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,91g |
|
60,01g |
|
34,73g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 4: |
69 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,26g |
|
4,57g |
|
10,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Per 30: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,37g |
|
2,82g |
|
6,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
399 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,36g |
|
42,55g |
|
11,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
655 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,83g |
|
22,34g |
|
50,53g |
|
2377*
|
1722
|
|
|
