En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Mayıs 2021 |
| Nisan 2021 |
| Çar 7: |
1796 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,43g |
|
128,50g |
|
187,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2000 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,20g |
|
148,92g |
|
204,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1769 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,79g |
|
130,78g |
|
178,55g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 26: |
1479 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,57g |
|
81,05g |
|
75,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1458 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,01g |
|
82,42g |
|
69,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1322 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,80g |
|
76,61g |
|
70,28g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
1190 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,88g |
|
81,64g |
|
124,48g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
914 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
53,03g |
|
105,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1319 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,88g |
|
86,67g |
|
110,44g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 22: |
1381 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,35g |
|
88,32g |
|
97,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1308 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,76g |
|
92,72g |
|
132,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1318 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,29g |
|
102,96g |
|
77,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
923 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,74g |
|
67,09g |
|
60,34g |
|
-
|
-
|
|
|
