En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
190 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,15g |
|
5,99g |
|
6,68g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
942 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,85g |
|
98,25g |
|
86,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
85 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
5,25g |
|
15,59g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
331 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
12,98g |
|
71,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
447 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,65g |
|
61,32g |
|
3,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1096 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,06g |
|
84,82g |
|
61,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1347 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,29g |
|
125,66g |
|
95,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
844 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,53g |
|
77,45g |
|
24,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1048 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,89g |
|
104,39g |
|
77,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1376 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,24g |
|
146,81g |
|
54,57g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 25: |
1367 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,97g |
|
114,21g |
|
77,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1318 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,89g |
|
108,90g |
|
105,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1357 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,29g |
|
152,05g |
|
73,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1389 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,86g |
|
148,96g |
|
98,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1316 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,17g |
|
101,32g |
|
95,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1396 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,57g |
|
77,74g |
|
54,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1437 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,47g |
|
164,05g |
|
108,18g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1546 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,61g |
|
86,73g |
|
120,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1184 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
106,82g |
|
104,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1174 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,12g |
|
126,50g |
|
113,32g |
|
-
|
-
|
|
|
