En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
184 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,80g |
|
1,20g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 18: |
598 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,77g |
|
25,23g |
|
56,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
786 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,34g |
|
33,36g |
|
70,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1288 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,13g |
|
92,81g |
|
132,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
137 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,36g |
|
5,30g |
|
28,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 10: |
483 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,66g |
|
25,40g |
|
26,66g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 20: |
542 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,76g |
|
24,84g |
|
72,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
78 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,88g |
|
5,42g |
|
0,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
101 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,45g |
|
6,76g |
|
1,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
519 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,45g |
|
38,67g |
|
2,01g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 21: |
171 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,95g |
|
9,23g |
|
21,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1143 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,64g |
|
80,97g |
|
86,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1588 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,13g |
|
99,30g |
|
144,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1354 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,23g |
|
102,33g |
|
122,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1359 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,20g |
|
89,69g |
|
129,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1437 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,96g |
|
93,82g |
|
126,00g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1446 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,34g |
|
87,53g |
|
160,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1608 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,21g |
|
93,85g |
|
199,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1384 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,23g |
|
84,98g |
|
139,58g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 16: |
1133 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,27g |
|
100,33g |
|
89,58g |
|
-
|
-
|
|
|
