En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
785 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,88g |
|
45,01g |
|
68,53g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
1146 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,23g |
|
70,79g |
|
75,01g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 17: |
82 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,70g |
|
1,80g |
|
17,50g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 12: |
1459 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,07g |
|
77,44g |
|
120,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1052 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,53g |
|
69,17g |
|
102,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1785 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,50g |
|
109,01g |
|
161,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1797 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,68g |
|
102,33g |
|
154,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1719 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,44g |
|
111,80g |
|
157,03g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1068 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,29g |
|
78,13g |
|
84,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1863 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,54g |
|
105,75g |
|
172,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1337 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,84g |
|
58,34g |
|
98,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
546 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,56g |
|
28,11g |
|
41,38g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 12: |
1700 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,98g |
|
82,51g |
|
203,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
308 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,06g |
|
48,94g |
|
2,34g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 25: |
513 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
22,57g |
|
29,05g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Paz 5: |
50 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,00g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
835 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,71g |
|
39,79g |
|
107,06g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Çar 14: |
943 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,43g |
|
68,78g |
|
69,97g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 29: |
1760 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,02g |
|
96,21g |
|
159,31g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Per 21: |
1722 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,26g |
|
82,03g |
|
155,71g |
|
-
|
-
|
|
|
