En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
1405 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,05g |
|
86,32g |
|
105,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1381 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,36g |
|
61,22g |
|
124,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,80g |
|
1,35g |
|
5,10g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 7: |
485 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,42g |
|
31,78g |
|
62,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 20: |
352 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,01g |
|
15,55g |
|
19,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
572 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,31g |
|
56,82g |
|
49,37g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 17: |
373 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,39g |
|
47,71g |
|
7,55g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 6: |
278 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,42g |
|
20,12g |
|
17,63g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Per 21: |
411 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,20g |
|
41,99g |
|
12,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
358 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,11g |
|
32,90g |
|
28,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
104 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,40g |
|
1,60g |
|
19,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
99 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
3,60g |
|
21,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
41 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,13g |
|
0,81g |
|
10,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
427 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,79g |
|
25,70g |
|
9,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
373 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,01g |
|
35,93g |
|
6,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
134 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,16g |
|
5,68g |
|
20,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
528 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,77g |
|
29,34g |
|
50,11g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Sal 4: |
218 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,85g |
|
9,60g |
|
31,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
397 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,35g |
|
10,12g |
|
50,78g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Pzt 27: |
365 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,48g |
|
22,45g |
|
18,55g |
|
-
|
-
|
|
|
