En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
356 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,66g |
|
16,01g |
|
35,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
688 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,80g |
|
50,14g |
|
67,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
879 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,51g |
|
58,82g |
|
76,56g |
|
3559*
|
 2680
|
| Pzt 1: |
1443 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,46g |
|
101,37g |
|
54,44g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 24: |
932 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,46g |
|
80,52g |
|
91,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
638 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,94g |
|
53,36g |
|
44,61g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
533 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,17g |
|
23,22g |
|
65,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1607 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,00g |
|
68,12g |
|
203,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1660 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,92g |
|
98,22g |
|
184,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1624 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,33g |
|
78,55g |
|
200,33g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1613 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,59g |
|
89,19g |
|
191,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1488 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,48g |
|
101,99g |
|
121,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1188 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,20g |
|
74,53g |
|
149,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1111 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,24g |
|
63,09g |
|
149,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1288 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,02g |
|
87,42g |
|
139,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1070 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,50g |
|
81,76g |
|
84,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1632 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,32g |
|
109,29g |
|
141,53g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 5: |
1242 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,09g |
|
85,46g |
|
117,14g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Çar 12: |
944 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,31g |
|
55,28g |
|
90,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
887 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,03g |
|
48,21g |
|
98,60g |
|
2198*
|
1311
|
|
|
