En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1064 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,65g |
|
107,44g |
|
28,10g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1899 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,15g |
|
142,51g |
|
110,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1208 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,35g |
|
79,38g |
|
77,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cmt 16: |
840 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,09g |
|
37,00g |
|
89,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
984 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,04g |
|
104,09g |
|
16,27g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
623 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,92g |
|
65,10g |
|
11,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
863 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,67g |
|
94,59g |
|
18,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
944 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,34g |
|
77,69g |
|
27,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
645 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,15g |
|
48,85g |
|
16,85g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Cum 4: |
311 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,88g |
|
19,09g |
|
28,12g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1251 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,75g |
|
91,74g |
|
27,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1533 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,34g |
|
105,58g |
|
69,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
794 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
79,79g |
|
7,86g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Per 5: |
862 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,39g |
|
84,41g |
|
22,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 30: |
1139 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,98g |
|
98,43g |
|
21,11g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cum 28: |
729 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,29g |
|
17,99g |
|
40,51g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
895 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,67g |
|
20,80g |
|
99,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
905 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,15g |
|
13,15g |
|
108,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
777 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,77g |
|
95,93g |
|
5,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
506 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,19g |
|
53,92g |
|
14,46g |
|
2923662*
|
 2923156
|
|
|
