En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Cum 14: |
866 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,30g |
|
34,04g |
|
125,15g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 19: |
1919 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,69g |
|
74,31g |
|
209,22g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 1: |
1672 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,08g |
|
57,80g |
|
189,37g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
1693 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,75g |
|
74,80g |
|
187,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
263 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,39g |
|
9,54g |
|
39,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1338 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,17g |
|
45,23g |
|
133,64g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 25: |
1374 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,20g |
|
45,59g |
|
181,07g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
88 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
1,55g |
|
17,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1410 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,85g |
|
36,40g |
|
168,85g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 18: |
2652 *
|
%265
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,76g |
|
38,24g |
|
344,72g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 23: |
622 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,47g |
|
28,22g |
|
81,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1419 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,76g |
|
42,80g |
|
147,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
420 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,80g |
|
14,55g |
|
58,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 15: |
553 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,63g |
|
18,62g |
|
104,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
2127 *
|
%213
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,00g |
|
57,32g |
|
250,52g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Sal 14: |
1080 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,65g |
|
48,45g |
|
115,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
825 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,03g |
|
25,79g |
|
80,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2549 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,20g |
|
47,43g |
|
298,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1226 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
51,67g |
|
172,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
1478 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,49g |
|
57,15g |
|
135,06g |
|
-
|
-
|
|
|
