En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2024 |
Cum 24: |
608 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,34g |
|
37,36g |
|
101,54g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
1797 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,31g |
|
111,37g |
|
250,64g |
|
-
|
-
|
Paz 19: |
1965 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,17g |
|
159,64g |
|
239,06g |
|
-
|
-
|
Cum 17: |
1970 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,21g |
|
162,18g |
|
238,37g |
|
-
|
-
|
Per 16: |
1852 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,17g |
|
112,17g |
|
263,83g |
|
-
|
-
|
Çar 15: |
1908 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,19g |
|
155,55g |
|
260,42g |
|
-
|
-
|
Sal 14: |
1855 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,00g |
|
139,65g |
|
266,29g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
1894 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,87g |
|
151,67g |
|
236,53g |
|
-
|
-
|
Paz 12: |
1898 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,07g |
|
151,11g |
|
202,65g |
|
-
|
-
|
Cmt 11: |
1924 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,32g |
|
158,11g |
|
230,66g |
|
-
|
-
|
Cum 10: |
1885 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,54g |
|
152,22g |
|
216,57g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
1913 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,16g |
|
152,79g |
|
221,56g |
|
-
|
-
|
Çar 8: |
1958 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
76,59g |
|
299,32g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
1907 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,01g |
|
114,29g |
|
332,17g |
|
-
|
-
|
Pzt 6: |
1683 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
98,77g |
|
226,54g |
|
-
|
-
|
Paz 5: |
1770 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,26g |
|
124,27g |
|
227,06g |
|
-
|
-
|
Şubat 2024 |
Cum 2: |
776 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,92g |
|
35,43g |
|
138,82g |
|
9*
|
767
|
Per 1: |
-
|
-
|
|
205*
|
-
|
Ocak 2024 |
Çar 31: |
-
|
-
|
|
321*
|
-
|
Sal 30: |
1617 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,65g |
|
75,82g |
|
245,38g |
|
150*
|
1467
|
Pzt 29: |
-
|
-
|
|
308*
|
-
|
Paz 28: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
Cmt 27: |
-
|
-
|
|
244*
|
-
|
Cum 26: |
1738 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,66g |
|
81,15g |
|
319,76g |
|
229*
|
1509
|
Per 25: |
1204 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,15g |
|
56,36g |
|
228,51g |
|
269*
|
935
|
|
|