En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2019 |
| Paz 15: |
1106 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,81g |
|
57,03g |
|
98,01g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1435 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,32g |
|
115,89g |
|
152,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1570 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,76g |
|
113,12g |
|
151,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
252 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,36g |
|
4,91g |
|
28,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1595 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,09g |
|
59,57g |
|
137,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
846 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,40g |
|
53,51g |
|
91,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 29: |
1380 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,95g |
|
95,56g |
|
85,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1585 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,03g |
|
130,51g |
|
116,57g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 3: |
1777 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,44g |
|
42,62g |
|
110,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1331 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,39g |
|
92,37g |
|
70,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1320 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,57g |
|
99,27g |
|
107,43g |
|
2496*
|
 1176
|
| Haziran 2019 |
| Çar 26: |
1481 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,66g |
|
80,83g |
|
191,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2215 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,22g |
|
148,46g |
|
221,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1022 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,58g |
|
99,01g |
|
114,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1560 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,75g |
|
97,06g |
|
99,44g |
|
2572*
|
1012
|
| Per 20: |
886 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,75g |
|
65,08g |
|
72,42g |
|
2679*
|
1793
|
| Pzt 17: |
1537 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,74g |
|
110,87g |
|
165,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
137 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,41g |
|
17,65g |
|
10,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1140 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,62g |
|
106,35g |
|
134,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
2342 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,55g |
|
72,29g |
|
176,17g |
|
2768*
|
426
|
|
|
