En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
250*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
600*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
499*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
367*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
631*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
279*
|
-
|
| Sal 24: |
63 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
1,31g |
|
25,15g |
|
132*
|
 69
|
| Pzt 23: |
111 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
2,31g |
|
44,35g |
|
414*
|
303
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
692*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
468*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
414*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
203*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
758*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
357*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
826*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
482*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
426*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
518*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
327*
|
-
|
|
|
