En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| Cmt 22: |
1078 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,00g |
|
19,19g |
|
157,98g |
|
110*
|
 968
|
| Haziran 2019 |
| Çar 19: |
590 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,19g |
|
39,48g |
|
14,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
981 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,09g |
|
50,46g |
|
96,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1654 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,20g |
|
95,26g |
|
34,52g |
|
2223*
|
 569
|
| Paz 16: |
1053 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,67g |
|
78,01g |
|
58,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1484 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,06g |
|
70,85g |
|
140,37g |
|
2097*
|
613
|
| Cum 14: |
1787 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,95g |
|
108,50g |
|
150,44g |
|
2090*
|
303
|
| Per 13: |
1363 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,19g |
|
59,73g |
|
131,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1432 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,84g |
|
74,40g |
|
127,45g |
|
2087*
|
655
|
|
|
