En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 11: |
1332 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,46g |
|
69,39g |
|
97,35g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 26: |
806 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,15g |
|
57,98g |
|
13,98g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 16: |
1789 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,06g |
|
85,22g |
|
81,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 26: |
334 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,89g |
|
8,54g |
|
62,05g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cum 25: |
1228 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,17g |
|
51,84g |
|
115,62g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
794 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,90g |
|
27,18g |
|
113,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
2957 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,80g |
|
67,41g |
|
333,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
763 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,61g |
|
25,44g |
|
56,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
2871 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,38g |
|
99,55g |
|
326,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1229 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,66g |
|
33,82g |
|
132,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
2290 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,21g |
|
105,16g |
|
257,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1261 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,72g |
|
55,71g |
|
106,93g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
2489 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,02g |
|
112,30g |
|
232,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
2966 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,70g |
|
114,59g |
|
287,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
2380 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,23g |
|
84,97g |
|
258,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
2501 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,52g |
|
115,58g |
|
248,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1290 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,09g |
|
70,34g |
|
86,35g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
2349 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,41g |
|
101,29g |
|
278,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
3173 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,78g |
|
105,31g |
|
386,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
2197 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,35g |
|
69,71g |
|
227,28g |
|
-
|
-
|
|
|
